Kursbeschreibung

In diesem Kurs erhalten Sie Übungen und Workouts, die wir im Kurs während der Schwangerschaft lernen und die Sie dann auch später allein in der Regeneration im Wochenbett üben können.

Durch funktionale Arbeit schulen Sie gezielt den Beckenboden und das Muskelkorsett in all seinen Funktionen. Somit wird die Körpermitte aber auch der Rest des Körpers gekräftigt, gestärkt und gedehnt. Erlangen Sie mehr Stabilität in der Körpermitte und eine gute Gesamtfitness für eine gute Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.

Zusätzlich werden Ihnen wichtige Informationen rund um das Thema Körper während und nach der Schwangerschaft mitgegeben.