Angela Kast

Ich unterrichte eine moderne Form des Vinyasa Yoga mit Fokus auf Kraftaufbau und Flexibilität. In meinen eher sportlichen Stunden lege ich großen Wert auf die anatomisch korrekte Ausführung der Körperübungen bei meinen Schüler*innen. Zudem stellen achtsame Korrekturen durch Hands-on Adjustments einen essenziellen Teil meiner Lehre dar. Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir finden eine individuelle Variante nach Deinen Bedürfnissen. Du sollst dich während der Stunde nicht nur körperlich herausgefordert fühlen, sondern auch mental entspannen und zentrieren. Meine Motivation als Yoga Lehrerin ist es, meinen Schüler*innen eine bessere Asana Praxis zu ermöglichen. In zu vielen Stunden wird m.E. zu wenig Fokus auf richtiges Alignment gelegt und die Praktizierenden gar nicht korrigiert, etwa durch Hands-on Adjustments. Dies ist m.E. aber nötig, um den maximalen Nutzen aus der Asana Praxis zu ziehen und Verletzungen vorzubeugen.

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