Kursbeschreibung

In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus ruhigen, kräftigenden und achtsam angeleiteten Hatha-Yoga-Übungen. Wir arbeiten mit Körperhaltungen, Atemtechniken und kleinen Entspannungssequenzen, die dir helfen, Kraft und Flexibilität aufzubauen, deinen Geist zu zentrieren und innere Ruhe zu finden.

Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen ebenso wie für geübte Yogis – jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass du in deinem eigenen Tempo und mit deinen Möglichkeiten üben kannst.

Freu dich auf eine entspannte Atmosphäre, klare Anleitungen und eine Stunde, die dir sowohl körperlich als auch mental gut tut.

Bitte beachten: Der Kurs findet überwiegend auf Englisch (einfaches Niveau) statt.

In this course, you can look forward to a well-balanced mix of calm, strengthening, and mindfully guided Hatha Yoga exercises. We will work with various postures, breathing techniques, and short relaxation sequences that help you build strength and flexibility, center your mind, and find inner peace.

The course is suitable for beginners as well as experienced yogis – every exercise can be individually adapted so you can practice at your own pace and according to your needs.

Enjoy a relaxed atmosphere, clear guidance, and a session that nurtures both your body and your mind.