Kursbeschreibung

Yoga für Schwangere bietet werdenden Müttern eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in dieser besonderen Zeit in Einklang zu bringen. Sanfte Yoga-Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken den Rücken und helfen, typische Beschwerden in der Schwangerschaft zu lindern. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungen wird das Wohlbefinden gesteigert und eine tiefe Verbindung zum Baby aufgebaut. Entspannungstechniken unterstützen dabei, Stress zu reduzieren und sich auf die Geburt vorzubereiten. Jede Einheit umfasst sanfte Dehnungen, kräftigende Übungen und Momente der Ruhe, um Kraft zu tanken. Der Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. In einer unterstützenden Atmosphäre können sich die Teilnehmerinnen bewusst Zeit für sich und ihr Baby nehmen. Die Yoga-Praxis hilft, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und eine positive Geburtsvorbereitung zu unterstützen. Abgerundet wird jede Stunde mit einer wohltuenden Entspannungsphase. Gönn dir diese Auszeit und erlebe, wie Yoga dich durch die Schwangerschaft begleiten kann!

Bitte unbedingt vorher mit dem/der Frauenarzt/ärztin abklären, ob eine Teilnahme am Kurs möglich ist.