Vinyasa Yoga für Jeden
Anmeldung möglich (10 Plätze sind frei)
| Kursnr. | 252-26433 |
| Beginn | Mi., 07.01.2026, 10:30 - 11:30 Uhr |
| Dauer | 5x |
| Kursort | vhs, Wildapfelstr. 4 (Lindenpassage) |
| Gebühr | 35,00 € |
| Alternativkurse |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs erlebst du Vinyasa Yoga als einen fließenden, dynamischen Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung harmonisch miteinander verbunden werden. Die Übungen werden achtsam angeleitet und so variiert, dass sowohl Anfänger*innen als auch erfahrenere Teilnehmer*innen sicher und mit Freude teilnehmen können.
Gemeinsam erarbeiten wir fließende Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht fördern – und dabei gleichzeitig helfen, Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Individuelle Anpassungen, Hilfsmittel und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade sorgen dafür, dass jede*r die passende Variante findet.
Ob du Yoga neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest:
In „Vinyasa Yoga für Jeden“ ist jede*r willkommen, der/die Freude an Bewegung hat und sich gerne neuen körperlichen wie mentalen Herausforderungen stellt – mit Leichtigkeit, Freude und einem bewussten Atemzug nach dem anderen.
vhs, Wildapfelstr. 4 (Lindenpassage)
Wildapfelstr. 482024 Taufkirchen
Angela Kast
Ich unterrichte eine moderne Form des Vinyasa Yoga mit Fokus auf Krafaufbau und Flexibilität. In meinen eher sportlichen Stunden lege ich großen Wert auf die anatomisch korrekte Ausführung der Körperübungen bei meinen Schüler*innen. Zudem stellen achtsame Korrekturen durch Hands-on Adjustments einen essenziellen Teil meiner Lehre dar. Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir finden eine individuelle Variante nach Deinen Bedürfnissen. Du sollst dich während der Stunde nicht nur körperlich herausgefordert fühlen, sondern auch mental entspannen und zentrieren. Meine Motivation als Yoga Lehrerin ist es, meinen Schüler*innen eine bessere Asana Praxis zu ermöglichen. In zu vielen Stunden wird m.E. zu wenig Fokus auf richtiges Alignment gelegt und die Praktizierenden gar nicht korrigiert, etwa durch Hands-on Adjustments. Dies ist m.E. aber nötig, um den maximalen Nutzen aus der Asana Praxis zu ziehen und Verletzungen vorzubeugen.Kurse der Dozentin
