Rückentraining - sanft und effektiv
fast ausgebucht (1 Platz aus 12 ist frei)
Kursnr. | 241-26511 |
Beginn | Mi., 06.03.2024, 10:45 - 11:45 Uhr |
Dauer | 15x |
Kursort | Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum |
Gebühr | 90,00 € |
Alternativkurse |
Kursbeschreibung
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum, EG
Köglweg 9982024 Taufkirchen
Kurs teilen:
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