Kursdetails

Rückentraining - sanft und effektiv

Anmeldung möglich (3 Plätze sind frei)

Kursnr. 251-26527
Beginn Fr., 14.03.2025, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer 15x
Kursort vhs, Ahornring 121, Raum 1.1/online
Gebühr 90,00 €
Alternativkurse

Kursbeschreibung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.

Für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.



<b>Dieser Kurs findet Hybrid statt. Das heißt, Sie können sowohl von zu Hause, als auch in der Volkshochschule teilnehmen -  ganz nach persönlichem Wohlbefinden und Wunsch.</b>


Sollte Präsenzunterricht nicht stattfinden können, geht es online weiter.

Wir helfen gerne auch bei technischen Fragen.

Melden Sie sich bei uns unter 089/6145140

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.03.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
21.03.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
28.03.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
04.04.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
11.04.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
02.05.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
09.05.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
16.05.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
23.05.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
30.05.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
06.06.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
27.06.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
04.07.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
11.07.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
18.07.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

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