Kursbeschreibung

In diesem Kurs geht es um die gezielte Kräftigung und Entspannung der Körpermitte. Dieser Kurs mit zwei Terminen am Samstags-Vormittag ist auch perfekt zum Schnuppern.

Mit sanften Yoga-Übungen stärken wir Bauch- und Rückenmuskulatur, fördern die Stabilität der Wirbelsäule und beugen Verspannungen im unteren Rückenbereich vor.

Atemübungen und wohltuende Dehnungen sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit – ideal für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder ihre Haltung verbessern möchten.

Dieser Kurs eignet sich auch für (Wieder-)Einsteiger

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, eine Decke, etwas zum Trinken