Kursbeschreibung

Fasten ist eine sehr alte Tradition. Nicht nur aus religiösen und kulturellen Motiven, sondern auch zu therapeutischen Zwecken verzichten Menschen schon lange für bestimmte Zeit und unter bestimmten Regeln auf die Nahrungsaufnahme.

Fasten bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Es lässt nicht nur Fettpolster schmelzen, sondern kann  sich auch positiv auf Bluthochdruck, Diabetes und andere Volkskrankheiten auswirken.

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von Fastenarten. Eine geeignete Methode für sich herauszufinden ist gar nicht so einfach.

In diesem Kurs bekommen Sie einen Überblick der bekanntesten Fastenarten, u.a. Heilfasten nach Buchinger, Basenfasten, Intervallfasten, und deren Durchführung. Sie erhalten wichtige Informationen für das Gelingen Ihrer Fastenzeit und erfahren was Fasten ist und wer fasten darf.

Nachdem Sie die Besonderheiten der verschiedenen Fastenmöglichkeiten kennen, wird es Ihnen leichter fallen sich für eine passende Art zu entscheiden.