Kursbeschreibung

Gesund und aktiv älter werden – mit gezieltem Training!

Dieses speziell zugeschnittene Präventionsprogramm stärkt ihren Rücken, Wirbelsäule und das allgemeine Wohlbefinden. In kleinen Gruppen trainieren wir sanft, aber effektiv Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Besonderer Fokus liegt auf dem richtigen Verhalten im Alltag und der Stärkung der Körpermitte zur Vorbeugung von Beschwerden.

Das Kursangebot ist Teil eines geförderten BNE-Projekts (Bildung für nachhaltige Entwicklung) und verfolgt das Ziel, Gesundheitschancen vor Ort zu verbessern – wohnortnah, barrierearm und individuell angepasst.