Kursbeschreibung

Einfache und wirkungsvolle Qigong-Übungen, die speziell zur Stressbewältigung entwickelt wurden. Die sanften Bewegungen fördern Entspannung, innere Balance und Vitalität – ganz ohne Vorkenntnisse.

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger*innen jeden Alters, die sich mehr Ruhe und Beweglichkeit wünschen. Die Übungen sind besonders geeignet für Menschen mit eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit, Übergewicht, Bluthochdruck oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen. Ob schlank oder kräftig gebaut, ob fit oder mit körperlichen Einschränkungen: Jede*r ist willkommen und macht nach seinen eigenen Möglichkeiten mit.

Es erwarten dich leicht erlernbare Bewegungsfolgen im Stehen oder Sitzen, Atemübungen und vor allem eine entspannte Atmosphäre ohne Leistungsdruck