Kursbeschreibung

wir üben alle Asana-Gruppen, wie Vor- und Rückbeugen, Drehungen, Stand- und Stützhaltungen, die wir achtsam und teilweise fließend miteinander verbinden. Unser Atem leitet uns dabei. Kurze Meditationseinheiten und Pranayama (Atemübungen) lassen unsere Praxis ganzheitlich werden.

Yoga wirkt auf vielerlei Ebenen: körperlich werden alle Muskeln gekräftigt und gedehnt, der Stoffwechsel angeregt, Gelenke mobilisiert, die Koordination und das Gleichgewicht geschult.

Auf mentaler Ebene darf sich unser Geist beruhigen und klar werden, was uns hilft, uns besser zu konzentrieren und zu fokussieren.

Der Yogaweg ist wie eine Reise zum Ich, weg vom Alltagsstress hinein in die Ent-Spannung.

Back to balance.

Die Seele lächelt- Yoga tut einfach gut!

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

+++bitte Termine auf der Homepage überprüfen, findet großteils auch in den Ferien statt+++