Kursbeschreibung

Core bedeutet "Kern", und Core-Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln - vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskeln. Dies führt zu einer besseren Haltung und einem besseren Körpergefühl. Der Bauch wird flacher, der Körper gestärkt und die Körperkontrolle verbessert.  Rücken- und Gelenkschmerzen wird vorgebeugt. Das Programm ist für jedes Alter und jede Fitness geeignet.