Kursbeschreibung

Gesund und aktiv älter werden – mit gezieltem Training für den Rücken!

Dieses speziell auf ältere Taufkirchner*innen zugeschnittene Präventionsprogramm stärkt Rücken, Wirbelsäule und das allgemeine Wohlbefinden. In kleinen Gruppen trainieren wir sanft, aber effektiv Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Besonderer Fokus liegt auf rückenfreundlichem Verhalten im Alltag und der Stärkung der Körpermitte zur Vorbeugung von Beschwerden.

Das Kursangebot ist Teil eines geförderten BNE-Projekts (Bildung für nachhaltige Entwicklung) und verfolgt das Ziel, Gesundheitschancen vor Ort zu verbessern – wohnortnah, barrierearm und individuell angepasst.

Dank der Förderung ist die Teilnahme für Taufkirchner Senior*innen besonders günstig.