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Rückentraining - sanft und effektiv

Kursnummer D26512
Beginn Do., 10.10.2019, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Maren Pettenkofer
Bemerkungen Sportkleidung, Handtuch

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch






Kursort

vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

Ahornring 121
82024 Taufkirchen
 

Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

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