Kursbeschreibung

In diesem ganzheitlichen Bewegungskurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche Kombination aus Pilates-Übungen und funktionellem Rückentraining. In eine fließenden Trainingseinheit mit mobilisierenden, kräftigenden und dehnenden Elementen werden spezifische Reize für die Faszien integriert. Eine effektive Kräftigung der Tiefenmuskulatur kann helfen Ihre Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen aus unserem oft sitzenden Alltag zu lösen.

Im Mittelpunkt stehen die bewusste Atmung, eine stabile Körpermitte und fließende Bewegungen, die Ihre Wirbelsäule mobilisieren und die Faszien geschmeidig halten. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder leichte Beschwerden lindern möchten.

Freuen Sie sich auf ein ausgeglichenes und forderndes Training, das Körper und Geist stärkt und Ihnen mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Balance schenkt.