Kursbeschreibung

Du rennst ständig deine Parkrunden oder  auf dem Laufband, doch irgendwie verändert sich dein Körper kaum? Oder du machst mehrmals die Woche dein Bodyweight Training, spürst aber einfach kaum Fortschritte im Hinblick auf Kraft und Ausdauer?

Zeit, High Intensity Training – HIIT (High Intensity Interval Training) – in deine Workout-Routine zu integrieren. Die hochintensive Trainingsmethode liegt seit Jahren an der Spitze der Fitness­trends. Sie kräftig und formt den Körper, steigert die Fitness und und die Ausdauer.