Ausfall: Beckenbodentraining für Männer und Frauen

Im Schwerpunkt werden die Bauch- und Beckenbodenmuskeln gestärkt. Es werden Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchgeführt. Dadurch wird den inneren Organen ein besserer Halt gegeben, es kann Beckenbodensenkungen und Inkontinenz vorgebeugt werden und die Haltung wird verbessert.

ACHTUNG! Nachträglicher Einstieg nur möglich, wenn bereits Erfahrung im Bereich Beckenbodentraining vorhanden ist.

bequeme Kleidung und warme Socken