Sanftes Hatha Yoga und Meditation

In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus ruhigen, kräftigenden und achtsam angeleiteten Hatha-Yoga-Übungen sowie einer Meditation, um das Wochenende ausklingen zu lassen. Wir arbeiten mit Körperhaltungen, Atemtechniken und kleinen Entspannungssequenzen, die dir helfen, Kraft und Flexibilität aufzubauen, deinen Geist zu zentrieren und innere Ruhe zu finden.

Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen ebenso wie für geübte Yogis – jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass du in deinem eigenen Tempo und mit deinen Möglichkeiten üben kannst.

Freu dich auf eine entspannte Atmosphäre, klare Anleitungen und eine Stunde, die dir sowohl körperlich als auch mental gut tut.