Online: Qi Gong & Yin Yoga

Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Sanfte Qi Gong-Übungen, ruhiges Yin Yoga und geführte Entspannung helfen Ihnen dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und die Leichtigkeit des Sommers bewusst zu genießen.

Wir beginnen mit den fließenden Bewegungen des Qi Gong und gehen dann in Übungen des Yin Yoga über, die besonders an warmen Abenden als wohltuend und angenehm kühlend empfunden werden können. Dabei nehmen wir achtsam verschiedene Positionen ein und verweilen dort einige Minuten – möglichst passiv und ohne Anstrengung. Kissen und Decken unterstützen uns dabei, jede Haltung individuell anzupassen.

Vorkenntnisse sind für die Stunden nicht erforderlich.