Tagesworkshop: Entspannt durch die Wechseljahre

Die Lebensphase der Wechseljahre erlebt jede Frau wie alles höchst individuell, und zugleich spüren die meisten, dass sich der Körper mit dem hormonellen Wandel verändert, an Muskelkraft verliert, der Schlaf manchmal schlechter wird oder die Stimmung öfters schwankt.  

Das erwartet dich:

- einfaches Yoga zur Stärkung von Beckenboden, Rücken und Mitte

- leichte Atemtechniken und Tiefenentspannungen für innere Balance, erholsamen Schlaf und Gelassenheit

- tiefergehende Dehnungen für Hüften und Wirbelsäule

- Input und Austausch zu den Themen Schlaf, Energie und Stimmung

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die erste Yoga-Erfahrung haben

Bitte mitbringen: Etwas zum Essen und Trinken mitbringen, eine Decke, bequeme Kleidung