Kursbeschreibung

In diesem ganzheitlichen Training verbindest du die präzisen, kontrollierten Bewegungen des Pilates mit gezielten Übungen für das Fasziengewebe. Pilates stärkt deine Körpermitte, verbessert Haltung und Stabilität und sorgt für eine bewusste, kraftvolle Ausrichtung. Ergänzend dazu lockern und aktivieren fasziale Dehn- und Federbewegungen das Bindegewebe, fördern Geschmeidigkeit und lösen sanft Spannungen.

Durch die Kombination beider Methoden gewinnst du mehr Beweglichkeit, Elastizität und ein verbessertes Körpergefühl – ideal, um Verspannungen vorzubeugen und neue Energie zu tanken. Der Kurs eignet sich für alle Niveaus und bietet dir ein ausgewogenes Training, das Körper und Geist gleichermaßen guttut.