Kursbeschreibung

"Aufrecht  bis ins hohe Alter"

Es kann jeden von uns treffen. Egal, ob Frau oder Mann,  Alt oder Jung. Inaktivität und falsche Ernährungsgewohnheiten  lassen den Knochen spröde und brüchig werden. Beugen Sie vor mit mehr Bewegung. Durch gezielte Kräftigungsübungen kann dem vorzeitigen Knochenabbau Paroli geboten werden. Jede Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit erhält gleichzeitig das Wohlbefinden.

Wir trainieren überwiegend auf dem Stuhl, gehen aber ca. alle 4 Wochen auf die Matte.