Faszienrollen

In diesem Kurs lernst Du einfache und wirkungsvolle Übungen mit der Faszienrolle kennen. Durch gezielten Druck und langsame Bewegungen können Verspannungen gelöst, die Durchblutung angeregt und die Beweglichkeit verbessert werden.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, muskuläre Spannung reduzieren und die Regeneration unterstützen möchten. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können gut in den Alltag integriert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.