Sommer vhs / Kursdetails

Sommer vhs: Pilates

Kursnummer G26656A
Beginn Di., 20.07.2021, 17:00 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 2x
Kursleitung Birgit Pilar von Pilchau
Hinweis /Mitzubringen eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Sollte Präsenzunterricht nicht stattfinden können, geht es online weiter.
Wir helfen gerne auch bei technischen Fragen.
Melden Sie sich bei uns unter 089/6145140



Kurs abgeschlossen



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Termine

Datum
20.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
27.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online