Kursdetails

Rückentraining - sanft und effektiv

fast ausgebucht (1 Platz aus 10 ist frei)

Kursnr. 242-26527
Beginn Fr., 11.10.2024, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer 15x
Kursort vhs, Ahornring 121, Raum 1.1/online
Gebühr 90,00 €
Alternativkurse

Kursbeschreibung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.

Für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.



<b>Dieser Kurs findet Hybrid statt. Das heißt, Sie können sowohl von zu Hause, als auch in der Volkshochschule teilnehmen -  ganz nach persönlichem Wohlbefinden und Wunsch.</b>


Sollte Präsenzunterricht nicht stattfinden können, geht es online weiter.

Wir helfen gerne auch bei technischen Fragen.

Melden Sie sich bei uns unter 089/6145140

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
11.10.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
18.10.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
25.10.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
08.11.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
15.11.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
22.11.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
29.11.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
06.12.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
13.12.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
20.12.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
10.01.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
24.01.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
31.01.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
07.02.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
14.02.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

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