Online / Faszien Training mit Yoga

Faszienyoga wirkt besonders auf die Faszien, also unserem Bindegewebe, das Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe umhüllt. Bei mangelnder Bewegung kann es zu Verklebungen der Faszien führen und erhöhen so das Risiko für Verletzungen, Verspannungen und Schmerzen. Im Faszientraining werden wir gezielt das Bindegewebe lockern und uns mit Yogaübungen in viele unterschiedliche Winkel dehnen (Faszien Stretch), spüren (Verfeinerung der Selbstwahrnehmung) und beleben (Fascial Release) und durch Entspannungseinheiten und Atemübungen positive Wirkung für Geist und Seele erzielen.
Ziel ist es, mehr Elastizität zu erlangen, Verklebungen zu lösen und Rückenschmerzen zu lindern bzw. zu vermeiden.

Sollte Präsenzunterricht nicht stattfinden können, geht es online weiter.
Wir helfen gerne auch bei technischen Fragen.
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