Kursbeschreibung

Wenn Sie Yoga praktizieren, bekommen Sie mehr körperliche Kraft, mentale Klarheit und dadurch mehr inneren Halt. Und Sie tauchen ein in Momente erholsamer Ruhe.
Wir stärken, dehnen und mobilisieren den ganzen Körper mit Haltungen aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga. In jeder Stunde gibt zudem einfache und wirksame Sequenzen, mit dem Atem in eine gute Verbindung zu kommen und sich so zu entspannen. Die Stunden sind leicht und körperlich spürbar, mit einer abwechslungsreichen Mischung aus dynamischen und ruhigen Bewegungen. Der Kurs eignet sich sowohl für (Wieder-) Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Teilnehmende mit Yogaerfahrung.