Kursdetails
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Rückentraining - sanft und effektiv

Anmeldung möglich (9 Plätze sind frei)

Kursnr. J26515
Beginn Fr., 14.10.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer 15x
Kursort Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Gebühr 85,00 €
Alternativkurse

Kursbeschreibung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
09.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
16.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
23.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
13.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
20.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
27.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
03.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
10.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum

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