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NEU: Rückentraining - sanft und effektiv

Kursnummer F26513
Beginn Mi., 11.11.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 79,50 €
Dauer 12x
Kursleitung Nicolas Strohl
Hinweis /Mitzubringen eigene Matte, Sportkleidung, Handtuch

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.






Kursort

vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

Ahornring 121
82024 Taufkirchen
 

Termine

Datum
11.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
16.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
13.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
20.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

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