Rückentraining - sanft und effektiv

Kursnummer H26510
Beginn Mi., 13.10.2021, 10:45 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Elisabeth Meyer
Hinweis /Mitzubringen Sportkleidung, Handtuch, Matte

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.






Kursort

Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum, EG

Köglweg 99
82024 Taufkirchen

Termine

Datum
13.10.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
15.12.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
22.12.2021
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum

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