Pilates Fortgeschrittene

Kursnummer H26657
Beginn Mi., 06.10.2021, 08:15 - 09:15 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Birgit Pilar von Pilchau
Hinweis /Mitzubringen eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Für alle, die schon einen Pilateskurs besucht haben
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Sollte Präsenzunterricht nicht stattfinden können, geht es online weiter.
Wir helfen gerne auch bei technischen Fragen.
Melden Sie sich bei uns unter 089/6145140






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Termine

Datum
06.10.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online
Datum
15.12.2021
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum / Online

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