Online/ Rückentraining - sanft und effektiv

Kursnummer G26527
Beginn Fr., 05.03.2021, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 8x
Kursleitung Andrea Wenig

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Sollte Präsenzunterricht nicht stattfinden können, geht es online weiter.
Wir helfen gerne auch bei technischen Fragen.
Melden Sie sich bei uns unter 089/6145140






Kursort

vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

Ahornring 121
82024 Taufkirchen
 

Termine

Datum
05.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
16.04.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1