Hybrid / Pilates für Fortgeschrittene

Kursnummer H26654
Beginn Di., 05.10.2021, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Birgit Pilar von Pilchau
Hinweis /Mitzubringen eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Sollte Präsenzunterricht nicht stattfinden können, geht es online weiter.
Wir helfen gerne auch bei technischen Fragen.
Melden Sie sich bei uns unter 089/6145140



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Termine

Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Ahornring 121, Raum 1.1 / Online

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