Sommer vhs / Kursdetails

Sommer vhs: Rückentraining - sanft und effektiv

Kursnummer E26509B
Beginn Fr., 31.07.2020, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Stefanie Wenig
Hinweis /Mitzubringen eigene Matte, ein Handtuch, 2 Hanteln oder 2 gefüllte Halbliter-Plastikflaschen, Turnschuhe, bequeme Kleidung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.






Kursort

Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum, EG

Köglweg 99
82024 Taufkirchen

Termine

Datum
31.07.2020
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
07.08.2020
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
14.08.2020
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
21.08.2020
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum