Sommer vhs / Kursdetails

Pilates

Kursnummer E26657A
Beginn Mi., 22.07.2020, 08:15 - 09:15 Uhr
Kursgebühr 17,00 €
Dauer 3x
Kursleitung Birgit Pilar von Pilchau
Hinweis /Mitzubringen eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.






Kursort

Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum, EG

Köglweg 99
82024 Taufkirchen

Termine

Datum
22.07.2020
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
29.07.2020
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum
Datum
05.08.2020
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Köglweg 99, Sportzentrum, Köglweg 99, Gymnastikraum