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Rückentraining - sanft und effektiv

Kursnummer E26526
Beginn Mi., 11.03.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Yvonne Reisacher
Hinweis /Mitzubringen Sportkleidung, Handtuch

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.






Kursort

vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

Ahornring 121
82024 Taufkirchen
 

Termine

Datum
11.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
20.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
27.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

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