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Besser schlafen leicht erlernt - nach dem Sounder Sleep System

Kursnummer B26095
Beginn So., 20.01.2019, 10:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Eva Dorfner
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Einschlafen, Durchschlafen oder Wiedereinschlafen ist für viele Menschen ein Problem. Das "Sounder Sleep System" basiert auf der Feldenkrais-Methode und ist eine reiche Quelle für alle, die nach mehr Freude, Ausgeglichenheit und Harmonie im Leben suchen. Es ist eine verblüffend einfache und wirkungsvolle Methode gezielt gegen Schlafstörungen, bietet aber auch Hilfe bei anderen stressbedingten Gesundheitsstörungen.
Im einführenden Seminar lernen Sie anhand von Atemtechniken und kleinen, achtsam ausgeführten Bewegungen, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen um wieder erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Die erlernten Techniken sind im Alltag einfach anwendbar. Geübt wird im Sitzen und Liegen.
Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung im Zwiebellook, 2 Decken, 1 - 2 Kopfkissen, 1 Handtuch 100 x 50 cm und Schreibsachen



Kurs abgeschlossen


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