Autogenes Training

Kursnummer E26224
Beginn Mo., 02.03.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 5x
Kursleitung Antje Wiedmann
Hinweis /Mitzubringen bequeme Kleidung (keine Sportkleidung nötig), Wer leicht friert: evtl. leichte Decke, warme Socken

Das Autogene Training ist eine leicht zu erlernende mentale Entspannungstechnik, die sich hervorragend in den Alltag einbauen lässt. Sie lernen, körperliche und gefühlsmäßige Erregung in Stresssituationen zu reduzieren und können bei regelmäßiger Anwendung z.B. Stressfaktoren, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, Unruhezustände, Schlafstörungen selbst positiv beeinflussen.



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