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Rückentraining - sanft und effektiv

Kursnummer E26522
Beginn Mo., 23.03.2020, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Ulrike Fellwock
Hinweis /Mitzubringen Sportkleidung, Handtuch

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch



Aktuell ist für diesen Kurs keine Anmeldung möglich



Kursort

vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

Ahornring 121
82024 Taufkirchen
 

Termine

Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
18.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
25.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
15.06.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1
Datum
22.06.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1