Rückentraining - sanft und effektiv

Kursnummer E26521
Beginn Mo., 02.03.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 9,50 €
Dauer 2x
Kursleitung Angela Erhard
Hinweis /Mitzubringen Sportkleidung, Handtuch

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab.
Für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben (keine akuten Störungen), Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.



Kurs abgeschlossen



Kursort

Kultur & Kongress Zentrum, Köglweg 5, I. OG

Köglweg 5
82024 Taufkirchen

Termine

Datum
02.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Köglweg 5, Kultur & Kongress Zentrum, Köglweg 5, I. OG
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Köglweg 5, Kultur & Kongress Zentrum, Köglweg 5, I. OG