Entspannung für Ihren Alltag Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kursnummer E26222
Beginn Mo., 02.03.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 2x
Kursleitung Antje Wiedmann
Hinweis /Mitzubringen bequeme Kleidung, keine Sportkleidung nötig
wer leicht friert: evtl. leichte Decke, warme Socken

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.



Kurs abgeschlossen



Kursort

vhs, Ahornring 121, Raum 2.3

Ahornring 121
82024 Taufkirchen
 

Termine

Datum
02.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 2.3
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 2.3