Neue Power für Ihre Gesundheit

vhs macht glücklich und gibt Schwung ...

Neue Energie gibt Ihnen unser "Glückshormone-Training". Mit den Übungen auf dem Mini-Trampolin tun Sie viel für Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur. Auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz. Das Training schont zudem Ihre Gelenke.

Zumba bringt gute Laune und neue Power! Die heiße Latino-Musik verlockt zum austoben! Alle Zumbakurs finden Sie hier.

Mittwoch ist Powertag: Ein Intervall-Fitness-Training für Kondition und Kraft ist das functional-workout  mit Stefanie Wenig. Immer mittwochs ab 20.00 Uhr. Schon mittags, um 12:20 Uhr, können Sie beim Latino Dance Fatburnerdem Mittagstief entgegenwirken.

Ruhiger geht es im Faszientraining  zu:

Unter Faszien versteht man das Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht, und alle Organe und Muskeln umhüllt Normalerweise gleiten Faszien bei Bewegung geschmeidig aneinander vorbei. Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder chronische Überforderung lassen sie jedoch nach kurzer Zeit ihre Elastizität verlieren.

Regelmäßige, variationsreiche und stimulierende Bewegung gibt Ihren Faszien wieder neue Power!