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Neue Power für Ihre Gesundheit

vhs macht glücklich und gibt Schwung ...

 

Neue Energie gibt Ihnen unser "Glückshormone-Training". Mit den Übungen auf dem Mini-Trampolin tun Sie viel für Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur. Auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz. Das Training schont zudem Ihre Gelenke.

 

Ebenfalls neu im Programm: Der Powerkurs: Piloxing® SSP ist eine Non-Stop Interval Fusion of Pilates + Boxing + Dance. 

 

Ein Intervall-Fitness-Training für Kondition und Kraft ist das functional-workout mit Stefanie Wenig. Immer mittwochs ab 19.15 Uhr. Gleich im Anschluss können Sie sich beim Sling-Training auspowern. Sling-Training trainiert Ihre Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

 

Eine ganz andere Art von Power geben Ihnen unsere Selbstverteidigungs-Kurse. Egal ob Wing Chun,  Selbstverteidigung für Grundschulkinder, Selbstbehauptung für Frauen - für jeden ist etwas dabei.

 

Ruhiger geht es im Faszientraining zu:

Unter Faszien versteht man das Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht, und alle Organe und Muskeln umhüllt Normalerweise gleiten Faszien bei Bewegung geschmeidig aneinander vorbei. Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder chronische Überforderung lassen sie jedoch nach kurzer Zeit ihre Elastizität verlieren.

Regelmäßige, variationsreiche und stimulierende Bewegung gibt Ihren Faszien wieder neue Power!

 

Neue Power durch eine Regeneration der belasteten Bandscheiben im Hals-, Brust und Lendenbereich und eine Stabilisierung verschiedener Muskelketten verspricht der Kurs Wirbelsäulengymnastik und Spiralstabilisation.

 

Power ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit Action:

Holen Sie sich gleich morgens Energie für den Tag. Ab Juni bieten wir zusätzliche zu den anderen Meditationsangeboten eine Morgenmeditaion im Wald an.

 

War der richtige Kurs für Sie schon dabei? Falls nicht - hier finden Sie alle unsere Bewegungs- und Gesundheitskurse. Viel Spaß beim Stöbern!