Entspannung - Achtsamkeit - Yoga

Tun Sie sich etwas Gutes mit unseren Entspannungskursen!

Um heraus zu finden, welche Entspannungstechnik Ihnen am meisten liegt, bietet sich unsere "Einführung in unterschiedliche Entspannungstechniken" am Sa. 16.03. an. Sie üben Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Achtsamkeitsübungen, Atem- und Imagination. Ziel ist, eine Methode zu finden, die Ihrer Entspannung und Regeneration dient.

Abtauchen in die "Achtsamkeit" können Sie beim Kurzkurs Achtsamkeit im Alltag, am Freitag, 15.2., von 18.00 - 21.00 Uhr.

Eine Vielzahl von Yogakursen hilft gelassen zu bleiben. Ganz neu im Programm sind das"Yin Yoga am Samstag", 20.7.und die Yogaauszeit für Frauen: 3 Stunden die nur der Entspannung und der weiblichen Stärke gewidmet sind.

Erholsame Wochenenden, weg von daheim, können Sie in der Abtei St. Ottilien und auf der Fraueninsel. In St. Ottilien üben Sie sich im sanften Yoga und meditieren Sie vom 17. - 19. Mai in der besinnlichen und kraftgebenden Atmosphäre der Abtei im traumhaften Pfaffenwinkel. Auf der Fraueninsel können Sie schon im April in der Abtei Frauenwörth bei Zen-Meditation ganz in die eigene Tiefe tauchen.

Wie Sie Ihre angestrengten Augen entspannen können, zeigt Ihnen Doris Lederer den Sehtraining-Kursen "Einfach besser sehen" am 18.7. und "Sehtraining 45+" am 24.5..

Einen Feldenkrais-Tag  mit dem Thema "Mühelose Aufrichtung" bietet Eva Dorfner am So. 11.11.. an. Stellen Sie fest, wie wohltuend es ist, festgefahrene Bewegungmuster zu verlassen und mit entspannten Muskeln eine neue Beweglichkeit zu erlangen. Einen Feldenkrais-Kurs  können Sie ab 8.10. morgens um 8.15 Uhr besuchen. Sie profitieren hier von unserer Kooperation mit dem SV-DJK Taufkirchen.

Entspannen zu den Schwingungen der Klangschalen  können Sie am 17.5., abends, oder Sie genießen das gemeinsame Singen von Mantren, Herz- und Kraftliedern.

War der richtige Kurs für Sie schon dabei? Falls nicht - hier finden Sie alle unsere Bewegungs- und Gesundheitskurse. Viel Spaß beim Stöbern!