Entspannung - Achtsamkeit - Yoga

Tun Sie sich etwas Gutes mit unseren Entspannungskursen!

Um Heraus zu finden, welche Entspannungstechnik Ihnen am meisten liegt, bietet sich unsere "Einführung in unterschiedliche Entspannungstechniken" am Sa. 10.11. an. Sie üben Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Achtsamkeitsübungen, Atem- und Imagination. Ziel ist, eine Methode zu finden, die Ihrer Entspannung und Regeneration dient.

Worum es bei der "Achtsamkeit" geht, erfahren Sie im Kurs"Einführung in das Achtsamkeitstraining"am Fr. 5.10. von 18.00 - 21.00 Uhr.

Eine Vielzahl von Yogakursen hilft gelassen zu bleiben. Ganz neu im Programm ist das"Faszientraining mit Yoga"und auch eine ganz neue Uhrzeit gibt es: Ein Yogakurs startet nun auch am Mittwochvormittag um 10.00 Uhr.

Ein ganzes erholsames Wochenende, weg von daheim, können Sie in der Abtei St. Ottilien erleben. Vom 9. - 11.11. meditieren Sie in der besinnlichen und kraftgebenden Atmosphäre der Abtei im traumhaften Pfaffenwinkel

Wie Sie Ihre angestrengten Augen entspannen können, zeigt Ihnen Doris Lederer im Kurs"Einfach besser sehen". Am Donnerstag, 31.1. erhalten Sie in zwei-einhalb Stunden viele Tipps und probieren einige Methoden aus.

Einen Feldenkrais-Tag  mit dem Thema "Mühelose Aufrichtung" bietet Eva Dorfner am So. 11.11.. an. Stellen Sie fest, wie wohltuend es ist, festgefahrene Bewegungmuster zu verlassen und mit entspannten Muskeln eine neue Beweglichkeit zu erlangen. Einen Feldenkrais-Kurs  können Sie ab 8.10. morgens um 8.15 Uhr besuchen. Sie profitieren hier von unserer Kooperation mit dem SV-DJK Taufkirchen.

Entspannen zu den Schwingungen der Klangschalen  können Sie am 25.1., abends.

Holen Sie sich gleich morgens Energie für den Tag. Noch im Oktober bieten wie zusätzlich zu unseren anderenMeditationsangeboten eine Morgenmeditaion im Wald an.

War der richtige Kurs für Sie schon dabei? Falls nicht - hier finden Sie alle unsere Bewegungs- und Gesundheitskurse. Viel Spaß beim Stöbern!