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Y26663-A Pilates Einsteiger und Fortgeschrittene

Beginn Mi., 26.07.2017, 20:30 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 9,50 €
Dauer 1 x
Kursleitung Anne-Sophie Kramer

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Pilatestraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für den Alltag runden diesen Kurs ab. Keine Vorkenntnisse nötig! Für alle Altersstufen geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch



Kurs abgeschlossen


Kursort

vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

Ahornring 121
82024 Taufkirchen
 

Termine

Datum
26.07.2017
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1