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Y26662-A Pilates Einsteiger und Fortgeschrittene

Beginn Mi., 26.07.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 9,50 €
Dauer 1 x
Kursleitung Anne-Sophie Kramer

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch



Kurs abgeschlossen


Kursort

vhs, Ahornring 121, Raum 1.1

Ahornring 121
82024 Taufkirchen
 

Termine

Datum
26.07.2017
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ahornring 121, vhs, Ahornring 121, Raum 1.1