Rückbildungsgymnastik dient vor allem dazu, sich und Ihrem Körper nach der Schwangerschaft etwas Gutes zu tun. Sie werden für Ihr Becken und insbesondere für Ihren Beckenboden wieder ein Gespür bekommen und Ihre innere Mitte wieder finden. Wir steigern das Programm von Stunde zu Stunde, wärmen uns zuerst auf, beginnen dann mit den Übungen. Die Stunde endet mit Entspannungsübungen. Sie sind mit anderen Müttern in ähnlicher Situation zusammen, können sich austauschen und Kontakte knüpfen. Natürlich können Sie mich bei auftretenden Problemen jederzeit um Rat fragen.



Die Hebamme benötigt für die Abrechnung mit der Krankenkasse Ihre Versicherungskarte. Bringen Sie diese bitte zum 1. Kursabend mit. Die Gebühr für die vhs (Raum, Material, Übungsgeräte usw.) wird nicht von der Kasse erstattet.