Wir erleben, erfahren und vertiefen übend die Praxis des Hatha-Yoga und verbinden dabei körperliches, geistiges und energetisches Arbeiten.

Atemübungen (Pranayamas), Körperübungen (Asanas), Entspannung und Meditation helfen uns, den Alltag schrittweise loszulassen und aktiv zu entspannen. Gleichzeitig steigern wir unser körperliches Wohlbefinden, regen das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel an, fördern die Beweglichkeit des Körpers (Gelenke, Wirbelsäule) und des Geistes, sowie die bewusste Wahrnehmung des Körpers und seiner Energien.

Bitte mitbringen: Wolldecke, Gymnastik-Kleidung, warme Socken